Morgonrutin är en kort, guidad session för att starta dagen med närvaro, fokus och energi. Sessionen kombinerar boxandning, aktiverande andning (fire breath) och mjuka breath holds för att väcka kroppen, samla sinnet och skapa stabilitet i nervsystemet.
 
Sessionen avslutas med reflektion i dagbok och enkla frågor som hjälper dig att sätta en tydlig intention för dagen och möta det som kommer med mer medvetenhet och självtillit.