.png)
Vintertröst
- En resa genom Ayurveda, andningsterapi, kontrastterapi och ljud
Plats: Den heliga bastun
Datum: 28/12 | Tid: 15.00–17.00
Winter Solace är en djupt återställande vinterupplevelse utformad för att hjälpa dig att varva ner, återknyta kontakten och skapa värme inifrån. Denna uppslukande resa blandar uråldrig ayurvedisk visdom med andningsarbete, kontrastbehandling (exponering för varm och kall) och helande ljudvibrationer för att återställa balans, klarhet och harmoni i nervsystemet.
Lisa , certifierad holistisk coach, ayurvedisk hälsorådgivare, musiker och yogalärare, kommer att guida dig genom en ayurvedisk ansiktslyftande självmassage och ett djupt meditativt ljudbad.
Rosanna , certifierad andningshandledare, andningscoach, yogalärare och föreläsare, kommer att guida dig genom kraftfulla andningstekniker för att väcka din energi och fördjupa din kontakt med dig själv.
Vänligen ta med: Badkläder, två handdukar, vattenflaska.
Tillval för extra komfort: badrock och tofflor.
Denna workshop är för dig som är redo att:
Sakta ner och återknyt kontakten med dig själv under bruset
Släpp upp uppbyggd spänning och återställ ditt nervsystem
Stärk din inre motståndskraft genom andning, värme och närvaro
Skapa utrymme för balans, klarhet och djup vinteråterställning
Investera i ditt välbefinnande – fysiskt, mentalt och känslomässigt
Ingen tidigare erfarenhet är nödvändig.
Hur man tar sig dit:
Plats: Den heliga bastun, Hallvägen 7A, 121 62 Johanneshov
Boka här:
https://www.getmana.app/s/thesacredsauna/courses/8af5e6e0-c9ed-4dfa-9b9a-29275d5975f0
Vad man ska ta med sig:
Badkläder, två handdukar, vattenflaska.
Tillval för extra komfort: badrock och tofflor.
Träffa dina handledare
Rosanna Holmström
Certifierad andningshandledare, atletisk andningscoach, yogalärare och föreläsare, kommer att guida dig genom kraftfulla andningstekniker för att väcka din energi och fördjupa din kontakt med dig själv.
Lisa Åkesson
Certifierad holistisk coach, ayurvedisk hälsorådgivare, musiker och yogalärare guidar dig genom en ayurvedisk ansiktslyftande självmassage och ett djupt meditativt ljudbad.