.png)
Regulated Power
Personlig coachning för personer som arbetar under hög press
Regulated Power är en privat 1:1-coachningsplattform för individer som bär ansvar, rör sig i högpressade miljöer och vill prestera på ett hållbart sätt – mentalt, fysiskt och professionellt.
Det här arbetet handlar inte om att anstränga sig mer, optimera oändligt eller fixa sig själv. Det handlar om att bygga upp den inre förmågan att möta press med tydlighet, stabilitet och närvaro, över tid.
Problemet
Press i sig är inte problemet.
Brist på återhämtning och reglering är det.
Många högpresterande personer verkar i ett konstant beredskapsläge. Nervsystemet får sällan signalen att det är tryggt att sakta ner, återställa och återhämta sig.
Över tid leder det till trötthet, minskat fokus, försämrat omdöme och prestation som sker på lånad energi.
Man kan fortsätta fungera — men det är inte hållbart.
Vad detta arbete stödjer
Regulated Power fokuserar på att stärka din förmåga att reglera ditt inre tillstånd, så att prestation och ledarskap kan vila på en stabil grund – inifrån och ut.
Coachingen integrerar:
Breathwork för självreglering i realtid
Mindsetverktyg för att möta obehag med lugn och trygghet
Rörelse för att landa i kroppen
Reflektion för ökad medvetenhet och tydlig riktning
Vanor som stöttar dig när pressen är hög
Sömn och återhämtning som grund för prestation
Autentiskt ledarskap grundat i självreglering
Målet är inte maximal prestation till varje pris – utan stabil, motståndskraftig kapacitet över tid.
Vem detta är för
Detta arbete är för dig som:
Bär ansvar och verkar under högt tryck
Presterar väl, men känner kostnaden under ytan
Har svårt att verkligen varva ner eller återhämta dig
Vill leda, fatta beslut och prestera från ett mer reglerat tillstånd
Är öppen för att arbeta med både kropp och sinne
Klienter kommer ofta från ledande roller, specialistfunktioner, entreprenörskap och elitidrott — men den gemensamma nämnaren är press, inte titel.
Hur vi arbetar
Regulated Power är en tre månader lång, personlig 1:1 coachingcontainer.
Arbetet anpassas efter dig och inkluderar bland annat:
Regelbundna 1:1-sessioner online
Praktiska verktyg som kan integreras i vardag och arbetsliv
Utrymme för integration mellan sessionerna
Löpande reflektion och justering utifrån din process
Full tillgång till min breathwork-app med dagliga sessioner & utbildande innehåll.
Praktisk information:
Längd: 3 månader
Format: Främst individuella online-sessioner.
In-person-sessioner kan adderas där det är relevant och möjligt.
Tillgänglighet: Mycket begränsat antal klienter
Investering: 54 000 SEK exkl. moms
Betalningsalternativ kan diskuteras efter acceptans.
Start: Början på April (flexibla datum)
Denna container är medvetet liten och selektiv, för att säkerställa kvalitet, närvaro och rätt matchning för båda parter.
Ansökan
Om du är nyfiken och vill utforska om detta arbete är rätt för dig, är du välkommen att ansöka nedan eller höra av dig för mer information.
Detta är en inbjudan till ett fördjupat, ansvarsfullt och hållbart samarbete.
"Jag gjorde 8 veckors coachning med Rosanna. Jag hade testat andningsövningar tidigare, men inte fördjupat mig i teknikerna och de olika variationerna. Rosanna har tagit mig från nybörjare till intermediate på kort tid. Rosannas röst är så lugnande, hennes tålamod och vägledning är mycket professionell. Jag hade också tillgång till en onlineportal där jag lärde mig ännu mer om tekniker och fakta om breathwork. Som en person med ett mycket hektiskt schema har detta hjälpt mig att lugna ner mig själv och vara mer närvarande och medveten."
Lucas Wagner, entreprenör och högpresterande individ
Om Mig
Rosanna Holmström
Jag är certifierad breathwork facilitator, athletic breath coach och föreläsare. Jag arbetar med individer, atleter och organisationer för att stärka prestation, bygga motståndskraft och stödja långsiktigt välmående genom nervsystemsreglering och andningsbaserade metoder.