Morgonrutin är en kort, guidad session för att starta dagen med närvaro, fokus och energi. Sessionen kombinerar boxandning, aktiverade andning (fire breath) och mjuka breathing holds för att väcka kroppen, samla sinnet och skapa stabilitet i nervsystemet.

 Sessionsfrågor avslutas med reflektion i dagbok och enkla som hjälper dig att sätta en tydlig intention för dagen och möta det som kommer med mer medvetenhet och självtillit.